Vad betyder solskyddsfaktorn - SPF?

Solskyddsfaktor (SPF) 10, 20, 30 eller 50 - vilken ska du välja och varför? Vi berättar vad det betyder och hur du ska välja.

Jobbar du utomhus under solen eller är ute mycket i sol, är solskyddskräm med rätt solskyddsfaktor (SPF) ett måste. Vilken SPF du ska välja hänger samman med vad solens strålar består av, solskyddsfaktor och din hudtyp. 

SOLENS STRÅLAR

Solstrålarna delas in i tre grupper:

• UVA-strålar - tränger igenom moln, vanligt glas och når djupt in i huden. Gör att huden får färg, att den åldras och kan skada huden.
• UVB-strålar - bromsas av moln och glas. Ger rodnad och solbränna och kan skada huden.
• UVC-strålar - stoppas av ozonlagret. Kan dock uppstå i samband med svetsning så i dessa yrken ska du skydda dig med solskydd och personlig skyddsutrustning som skyddskläder och ögonskydd.

DETTA SKYDDAR SPF MOT

Förkortningen SPF som anges på en solskyddskräm står för Sun Protection Factor eller på svenska: solskyddsfaktor. SPF ger ett skydd mot UVB-strålar och talar om hur länge du kan få skydd mot UVB: 

• En solskyddskräm som har exempelvis SPF 10, innebär att du kan vara ute i solen 10 gånger längre utan att bli bränd av UVB, jämfört med om du inte hade haft solskyddskräm. Men, detta hör ihop med vilken hudtyp du har.

VÄLJ SPF EFTER HUDTYP

I alla lägen ska du välja SPF efter vilken typ av hud du har. Ju ljusare och känsligare hud, desto lättare blir den bränd. Total skyddstid beror därför på hudtyp och kan vara högst individuell. 

Tänk därför på SPF som en vägledning och välj hellre en högre SPF. Svettas du mycket under solen eller torkar av svetten, ska du även smörja in dig ofta.

SKYDD MOT UVA

EU har satt som en rekommendation att solskydd även ska ha ett UVA-skyddsvärde som är minst en tredjedel av SPF. UVA-skydd anges på produkterna med en symbol i form av en ring runt förkortningen UVA. Kika på ett exempel: Deb Stokos Stokoderm® Sun Protect 30 Pure

SÅ SKYDDAS DU BÄST

Oavsett val av solskyddskräm ska du förstås inte vistas i solen i onödan, framförallt inte under de mest kritiska timmarna mellan klockan 11 och 15 på dagen. 

Ska du vistas eller jobba ute i solen, smörj in dig rikligt med solskydd, i god tid! Använd även skyddande plagg, skyddsglasögon och huvudbonad.

Ett annat tips är att du håller koll på UV-index. Det anger ett mått på hur stark den skadliga delen av solens UV-strålning är under dagen: prognos UV-index, SMHI